Meditáció

Meditáció

A meditáció nem egy technika, nem egy módszer, hanem egy állapot. Ezt az állapotot szavakban leírni nagyon nehéz.

A meditáció egy tapasztalat, a belső csend és harmónia, a Mindenen Átható Erő tapasztalása. Minden megvan bennünk,

ami a meditációhoz szükséges. Az önmegvalósulás után ez a természetes állapot, akár egy fa, növekedni kezd bennünk,

és legkülönbözőbb áldásait tapasztalhatjuk meg.

Mi a meditáció lényege? Megváltozott tudatállapotban történő utazás benső világunkba. Számtalan meditációs forma létezik,

amelyek lehetnek keleti vallási filozófia alapúak, vagy nyugati rendszerűek. A meditáció sosem öncélú annak mindég meghatározott

rendeltetése van. Fontos a testi-lelki ráhangolás. Ne legyünk se jóllakottak sem éhesek vagy szomjasak. A helység legyen méltó a

lélek számára. Gyújtsunk gyertyát, helyezkedjünk el a meditációs szőnyegen. Ajánlatos a Te általad kedvelt illat vagy aroma botot

(lámpát) égetni. A helységet meditáció előtt szellőztessük ki, a szobahőmérséklet legyen kellemes se, hideg se meleg.

Kényelmesen ülsz a székeden vagy törökülésben, vagy jógaülésben a földön. Szemed le van hunyva és lélegzeted egyenletes.

Izmaid ellazulnak, testedben semmi féle feszültség sincs. Légzésed egyenletes, Szívműködésed egyenletes. Gondolataid egyre

tisztábbak kezded elfelejteni a napi őrlő gondokat. Átadod magad a belsőcsöndnek. Teljesen nyugodt a lelked. Olyan, mint amikor

egy csodálatos tó víztükrét semmi sem borzolja. Nyugalom van a lelkedben. Egy csodálatos réten találod magad. Hanyatt

fekszel és gondolatban felnézel az égre. Látod az égnek a vakító kékjét, látod a vonuló bárányfelhőket, érzed a napsugár cirógatását

magadon és hátad érintkezik a Földanyával. Érintkezik, eggyé válik vele a tested.

Érzed a földanya szívének dobbanását, szinte megsemmisülsz. Hallod a fű növését, érted a bogarak beszédét, eggyé válsz az

őselemekkel. Gondolatban most szépen felkelsz és elindulsz. Lábad nem éri a földet. Kicsit hátra dőlsz. És érzed, hogy a gyönge

nyári szél felemel. Lassan elindulunk jobbra. A végtelenbe nézve, lassan haladunk előre.

Találkoztál önmagaddal és a legbelsőbb éneddel?

Kapcsolódó linkek:

http://meditacio.lap.hu/